我们常说的生理，即为：构成生物体系统功能及其活动的基本原理。
生理调节，是根据人体生理需求对其系统功能及其活动能力进行调整的一种基本方式。
人体为维持生命所必须进行的摄取物质、转换物质、积累能量、排泄废物、消耗能量等生命活动、是生命现象的最基本特征。
其生命活动的方式与速率受限于人体的生理调节能力。
因此，人体一旦失去调节能力，就意味着生命处于衰竭的状态。
当今社会高强度的竞争，导致部分人群长期精神紧张、压力过大、情绪极不稳定。
这种反生理需求的生存环境与条件，极大的干扰和削弱了人体生理调节的能力，从而造成生物体代谢功能紊乱，引发多种疾患。
如失眠多梦，记忆力减退，注意力涣散，工作效率下降等。
其表现为：偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等。
因此、增强和维护人体生理调节的能力、是世界卫生组织提出的人体健康的一个重要标志。